Quando saímos de relacionamentos tóxicos, podemos nos sentir tentados a adotar uma postura fria e distante como uma forma de nos protegermos.
No entanto, é importante lembrar que ser emocionalmente maduro não significa ser insensível ou frio: são coisas muito diferentes.
Muitas vezes, as vítimas de narcisistas desenvolvem uma casca dura como uma forma de se protegerem das feridas emocionais causadas pelo abuso.
Na verdade, essa frieza não é um sinal de força ou maturidade emocional, mas sim uma armadura que impede de nos conectarmos verdadeiramente com os outros e com nós mesmos.
A verdadeira maturidade emocional envolve a capacidade de reconhecer e expressar nossos sentimentos de uma maneira saudável e construtiva.
Isso significa ser capaz de lidar com as emoções de forma adequada, em vez de suprimi-las ou negá-las.
Quando você sentir uma emoção vindo, não se desespere, e muito menos tente “varrê-la para debaixo do tapete”: ela vai voltar muito pior depois.
Também não adianta “mascarar” esses sentimentos com excesso de comida, bebida, drogas e entretenimento.
Você está alimentando o monstro. Sendo que ele não precisa de alimento: ele quer ser VISTO.
Você precisa ver e entender o que você está sentindo. Não tem outro jeito.
Vai doer? Sim.
Mas se você deixar para depois, vai doer ainda mais. E pior, ele vai vir de um jeito que você não vai conseguir controlar.
Ele vem na forma de crises de ansiedade, desespero, choros incontroláveis e síndrome do pânico.
Quando você se deparar com um sentimento, respire fundo, reconheça o que ele é.
Saiba que o sentimento só te fará mal se você permitir, afinal, ele não existe em nenhum outro lugar do mundo além da sua própria cabeça.
Quando você perceber o que ele é, e o que ele quer te dizer, o medo se esvairá, e você será recompensado com um grande aprendizado.
Em vez de se fechar e se distanciar dos outros, procure cultivar relacionamentos genuínos e significativos.
É preciso coragem para ser vulnerável, e é na vulnerabilidade que encontramos verdadeira força e conexão: narcisistas não criam conexão verdadeira, porque tentam criar uma imagem de não serem vulneráveis.
Não faça como eles: seja você, seja humano, seja do bem, para você e para os outros.